2009年04月23日
ひとくちに「大豆ダイエット」と言ってもたくさんあります。 ネットなどで少し調べただけでも、豆乳ダイエット、大豆クッキーダイエット、酢大豆ダイエット、大豆プロテインダイエット、ココアダイエット（大豆イソフラボン）、味噌汁ダイエット、おからダイエットと、大豆を含んださまざまなダイエットがあります。 知人がこんな大豆ダイエットをしていました。
朝・昼・晩と大豆を１粒だけ食べていました。たった１粒だけです。 何日か続けた結果、倒れてしまいました。 １日で大豆３粒はかなり過酷なダイエットではないでしょうか。 白いご飯などを食べるのをやめておいて、煮豆だけを普通の量を食べていても、普通にダイエットできるんじゃないでしょうか？ しかし、「○○ダイエット」って、どんなダイエットでもそうですけど、同じものばっかり食べていると飽きてしまいますよね。
大豆ダイエットの場合ですと、毎日毎日メニューは違っても大豆ばっかりだと、１週間も続ければ他の食べ物が食べたくて食べたくて、逆にリバウンドしてしまいそうですね・・・ アタシは、まだ「○○ダイエット」はしたことがないです。 １回挑戦してみたら、意外とできるかもしれませんね。
しかしながら、主婦は普段の晩御飯の献立にも悩むのに、家族の献立と自分の献立が違うとなると、晩御飯を２種類考えないといけないのは、考えものですね。 大豆を使ったダイエットで、なかなか良さそうなものを見つけました。 「大豆ペプチド」を使用するのが効果的ではないでしょうか。大豆ペプチドは基礎代謝や食後のカロリーの消費を増やし、体脂肪の燃焼を促進させるという働きがあるようで、ダイエットに最適な素材のようです。
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大豆ダイエットの場合ですと、毎日毎日メニューは違っても大豆ばっかりだと、１週間も続ければ他の食べ物が食べたくて食べたくて、逆にリバウンドしてしまいそうですね・・・ アタシは、まだ「○○ダイエット」はしたことがないです。 １回挑戦してみたら、意外とできるかもしれませんね。
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追伸
今日も、筋肉痛は続いてます。私って、かなりの運動不足だった んですね。
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