http://ichibu36.potika.net 日々の出来事や雑学情報を綴ります ja Copyright 2009 Tue, 05 May 2009 23:29:44 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 不登校の原因になるものとしては、友人関係の問題・教師との関係の問題・勉強に関することなどにより学校生活における問題が原因である場合、病気や欠席をしてしまい学校に行きづらくなってしまうと言ったような本人の問題が原因である場合、離婚などで家庭環境が急激に変わって家庭内不和・親子間における問題など家庭の問題が原因である場合などの3パターンに大きく分けられると思います。 どれかひとつが原因であるより、何パターンか組み合って不登校に陥ってしまうケースの方が多い傾向にあるようです。 では、不登校になってしまった場合、親や先生などの大人はどう対処していったらいいのでしょうか。 まずは子供の意見をよく聞き、理解をきちんと示してあげるようにしましょう。 話を聞いてあげることで根本的な原因が分かってきて、解決への糸口がつかめる可能性があります。 親は家の中だけで解決しようとせず、担任や学校となるべく情報交換をしたりしてコミュニケーションをはかるようにしましょう。 もし、子供が他にやりたいことがあるのだとしたら積極的に支援してあげ、なるべく社会との関わりを持たせてあげることも大切です。 また、必要であればカウンセリングや心療内科に出向き、家族全員で取り組むようにしましょう。 それがなんとなく気が引ける場合は、各都道府県に教育相談所などを設けていますのでそこに相談するのもいいと思います。 不登校になってしまったら、腫れ物をさわるみたいな扱いはしないで改善に導いていけるようさまざまな努力をしていきましょう。 気になる情報 ＥＧＦ美容液 パステルゼリー ゼリーでダイエット パステルで減量 ヒルズで昼食 知りたいこと ゼリーがご飯 ヒルズダイエット日記 パステルを夜食に パステル　便秘解消 追伸　今、ダイエット頑張ってます！薄着までに3キロ痩せるぞ〜〜！ http://ichibu36.potika.net/blog/31.html http://ichibu36.potika.net/blog/31.html Tue, 05 May 2009 23:29:00 +0900 パンデミックは世界規模での感染爆発を指す言葉です。 よって、パンデミックの対策の音頭を取るのは、世界的な保険機関というのが自然な流れです。 つまりは、世界保健機構、通称WHOの役割という事になります。 WHOは情報の収集公開および国際基準の設定などと並べて、災害時緊急対策と感染症対策を活動の柱としてあげています。 つまり、パンデミックに対する対策も、彼らにとって命題の一つと言えるのです。 WHOにとって、パンデミックへの抵抗は、彼らのアイデンティティに関わる極めて重要な戦いと言えるでしょう。 現在、WHOでは実際にパンデミックが起こった際に起こり得る様々な問題を想定し、その対策として事前対策計画を練っています。 その中心は予測で、過去の事例から、どのようなウイルスが蔓延した場合、どれほどの死亡者が出るのか、どれほどの脅威なのかというシミュレートを何通りも行っており、そのそれぞれに対するワクチンや抗ウイルス薬の作成や備蓄に関するガイドラインを作成しています。 パンデミックに対してのWHOの役割は、一にも二にもパニックの抑制にあります。 いかな世界最大の医療機関であっても、新型インフルエンザなどの未知のウイルスに対するワクチンを作成するには時間が掛かります。 それまでに、どれだけ世界中のパニックを防ぐ事ができるかで、死亡者の数、被害者の数が大きく変わってくるでしょう。 そして、それは世界で最も権威のある保険機関のWHOにしか担えない役割なのです。 気になる情報 NARS　デュオリッ プグロス 天元　きんごきん ご ヒルズダイエット DHC　薬用リップク リーム ＤＨＣ薬用ディー プクレンジングオイル 知りたいこと アルビオン　リペ ア エッセンスベース ヒルズダイエット レッグマジック　 美脚効果 SK-II　ホワイトニ ングソーストランスフォームファンデーション 追伸　朝、情報番組でやってた婚活の反対、離活！この言葉が最近流行してるようです。 http://ichibu36.potika.net/blog/30.html http://ichibu36.potika.net/blog/30.html Mon, 04 May 2009 23:21:00 +0900 ひとくちに「大豆ダイエット」と言ってもたくさんあります。 ネットなどで少し調べただけでも、豆乳ダイエット、大豆クッキーダイエット、酢大豆ダイエット、大豆プロテインダイエット、ココアダイエット（大豆イソフラボン）、味噌汁ダイエット、おからダイエットと、大豆を含んださまざまなダイエットがあります。 知人がこんな大豆ダイエットをしていました。 朝・昼・晩と大豆を１粒だけ食べていました。たった１粒だけです。 何日か続けた結果、倒れてしまいました。 １日で大豆３粒はかなり過酷なダイエットではないでしょうか。 白いご飯などを食べるのをやめておいて、煮豆だけを普通の量を食べていても、普通にダイエットできるんじゃないでしょうか？ しかし、「○○ダイエット」って、どんなダイエットでもそうですけど、同じものばっかり食べていると飽きてしまいますよね。 大豆ダイエットの場合ですと、毎日毎日メニューは違っても大豆ばっかりだと、１週間も続ければ他の食べ物が食べたくて食べたくて、逆にリバウンドしてしまいそうですね・・・ アタシは、まだ「○○ダイエット」はしたことがないです。 １回挑戦してみたら、意外とできるかもしれませんね。 しかしながら、主婦は普段の晩御飯の献立にも悩むのに、家族の献立と自分の献立が違うとなると、晩御飯を２種類考えないといけないのは、考えものですね。 大豆を使ったダイエットで、なかなか良さそうなものを見つけました。 「大豆ペプチド」を使用するのが効果的ではないでしょうか。大豆ペプチドは基礎代謝や食後のカロリーの消費を増やし、体脂肪の燃焼を促進させるという働きがあるようで、ダイエットに最適な素材のようです。 欲しいコスメはこれ！ プラスレイ スペシ ャルナノエッセンス エピッタ　パーフ ェクト モイスチュア 花雪肌　角質クリ アジェル 絹肌小町　ピーリ ングジェル ミス・ジュン　ソ ルティージェル 気になるコスメはこれ！ ヒルズダイエット ジュリーク　ハー バル アイジェル 芦屋セレブ　モイ スチャーホワイトナノエッセンス カリス成城　ロー ズヒップで毛穴レス美肌限定セット ファンケル　マイ ルドクレンジング 追伸　　今日も、筋肉痛は続いてます。私って、かなりの運動不足だった んですね。 http://ichibu36.potika.net/blog/29.html http://ichibu36.potika.net/blog/29.html Thu, 23 Apr 2009 07:59:00 +0900 豆腐ダイエットも豆乳ダイエットも手軽にでき、しかも栄養素が高いことから人気があります。 基本的に豆乳ダイエットは食事前に飲む事で、食事の際の糖の吸収などを抑えてくれます。 豆腐ダイエットは一食置き換えるダイエットがメインになってきます。 豆腐はボリュームがあり、満腹感を得ることができます。また低カロリーであるためダイエットに向いています。 豆乳と違い、豆腐は料理のレパートリーがあるため、飽きにくいと言われています。 同じダイエットを続けると、単調になりがちです。単調になればダイエットも続きません。 毎日違った料理方法で豆腐を調理することで、長く続けましょう。 にがりもダイエットに言いと言われていますが、市販されている豆腐ではにがりのダイエット効果はあまり期待できないようです。 主食を豆腐に置き換える事ができない場合は、副食に豆腐を用いてボリュームを出しましょう。 豆乳ダイエットの良い所は食事を置き換えなくてもいい点です。 食事前に飲むだけでいいので、手間は省けます。 スーパーなどには様々な豆乳飲料が売っているので、買うだけ調理の必要がないというのがメリットです。 そして、食前に飲むことで自然と食べる量が減ってくるのもいいですね。 豆乳も豆腐も含まれる成分にほとんど違いがないため、同様のダイエット効果が期待できます。 ただ、豆腐より豆乳の方が液体なので体内への吸収はされやすいです。つまり豆腐より豆乳の方がよりダイエットの効果が表れやすいという事です。 今日の気になってること メル・インターナ ショナル　フェイスウォッシュパウダー ボーテドコーセー アルティメーションウォッシングクリーム さつまなでしこ　 クレンジングフォーム ピゥ　パパウォッ シュ・ピゥ　ホワイト うぐいすの粉 噂になってること ヒルズダイエット メイベリンニュー ヨーク　エクスプレスオフ シャネル　デマキ ヤン ユー アンタンス 北川本家　富翁 純 米酒 美肌 アユーラ　サイン ディフェンス バランシングプライマー 追伸　　エクササイズを始めて今日で2日目、足が筋肉痛で苦しんでます http://ichibu36.potika.net/blog/28.html http://ichibu36.potika.net/blog/28.html Mon, 20 Apr 2009 23:29:00 +0900 白身魚や野菜を湯で煮込んだ料理が「ちり鍋」です。白身の魚には、カレイ、鯛、鱈、ひらめなどがあります。脂肪が少なく、たんぱく質が豊富、とダイエットの強い味方です。植物性たんぱく質が豊富な豆腐と組み合わせることで、すばらしいメニューとなります。 白身魚も豆腐も味がたんぱくなので、昆布でしっかりとだしをとり、低カロリーのきのこをたっぷり加えていただきましょう。小松菜などの青菜を添えることは、彩りを美しくするだけでなく、カルシウムを摂ることにもなります。カルシウムはイライラを解消し、ダイエットの敵であるリバウンドを防ぐ効果が期待できます。電子レンジなら簡単です! ★おすすめダイエットメニュー　白身魚と豆腐のちり蒸し　レシピ ◆材料（1人分） ・白身の魚（たら、鯛など）の切り身・・・1／２切れ ・豆腐・・・１／３丁 ・しめじ・・・20g ・えのきだけ・・・20g ・生しいたけ・・・1枚 ・長ネギ・・・少々 ・昆布・・・5cm ・青菜（春菊、小松菜など）・・・少々 ・ポン酢じょうゆ・・・適宜 ◆下ごしらえ ・白身魚、豆腐は食べやすい大きさに切ります。 ・きのこ類は石づきを取ります。えのきだけとしいたけは半分に切ります。 ・昆布は１／３カップの水にしばらくつけておきます。昆布の戻し汁はおいしいうま味でいっぱいです。捨てずに使いましょう。 ・長ネギは斜めに薄切りにします。 ◆つくり方 １．器に昆布をしき、白身魚、豆腐、長ネギ、きのこ類を盛り、青菜を少々添えて、昆布の戻し汁を大さじ２加えてラップをし、3分加熱します。 ２．ポン酢じょうゆでいただきます。 今日のおすすめ気になる更新ブログたち 西友のネットスーパ ー イトーヨーカドーの ネットスーパー（ ネットスーパーtakenoko ちょっぴり楽しげ？イチオシピックアップ マルエツのネットス ーパー ネットスーパー紀ノ 国屋 オークワのネット スーパー ダイエーのネット スーパー 旬のテーマ＆気になる記事 alaでイッコー ヒルズダイエットパステルゼリー 　口コミ ヒルズダイエット 追伸　エクササイズマシンを買って運動を始めました。1回60秒くらいな のですがかなりキキマス。もう筋肉痛。 http://ichibu36.potika.net/blog/27.html http://ichibu36.potika.net/blog/27.html Sun, 19 Apr 2009 11:47:00 +0900 実際に運動してダイエットしている方、自分が行っている運動がどれくらいのカロリーを消費できているか知っていますか? なかなかそこまではわからずに行っている方が多いと思います。 運動してもなかなか痩せないという方のために、今回は日常生活や運動の消費カロリーについて調べてみました。 まず日常生活での消費カロリーです。 男性と女性では体の大きさが違うのでもちろん消費カロリーに差は出てきますが、女性が好きな立ち話や身支度といった簡単なことで結構なカロリーを消費するのです。 これは予想通りですが、入浴でもかなりのカロリーを消費します。 そしてとてもびっくりしたのが家事です。 洗濯物を干すことやアイロンがけでは通常の歩行よりもたくさんのカロリーを消費しているのです。 普段何気なくやっている家事でもダイエットになるというのは本当なのですね。 次に運動での消費カロリーですが、断トツで多いのは男性限定で水泳(クロール)です。 女性で多いのはランニングなのです。 男性と女性で、しかも運動方法によってまた消費カロリーは変わってくるんですね。 しかし男女どちらにしても水泳での消費カロリーはとても多いです。 クロールはもちろん、平泳ぎでもです。 水の抵抗が影響しているのでしょうか。 このように動作や運動の種類によって消費カロリーは違ってきます。 自分がどの程度の目標なのか把握して、食事制限をするなら摂取カロリーについても調べて、ダイエットの計画を立てて行けるといいですね。 今日のおすすめ気になる更新ブログたち イズミヤ　ネットス ーパー ネットスーパー　奈 良 イオン　ネットスー パー ちょっぴり楽しげ？イチオシピックアップ ネットスーパ ー　配達 コタのアイケアシ ャンプー シアンス・ナチュレル いいじゃんガスール石け ん 旬のテーマ＆気になる記事 アルソア・クイーンシル バー CAC・メンブレン・ウオ ッシングパウダー つかってみんしゃいよか 石けん 追伸 最近ダイエットを始めました。パソコンをしているときにちょこち ょこおやつ食べてたのに今は全然食べてません。いつまでつづくかな。 http://ichibu36.potika.net/blog/26.html http://ichibu36.potika.net/blog/26.html Sun, 19 Apr 2009 11:45:00 +0900 水道を最も使用するのは、洗濯関係です。 洗濯機を使用している家庭であれば、一度にかなりの水を使う事はご存知かと思います。 よって、ここでは割と一般的に知られている節約術があります。 そうです。 風呂の残り湯を使って洗濯をするというものです。 実際これはかなり有効で、風呂の残り湯を使う事で一年あたり1万円程度の節約となります。 風呂の残り湯で洗うなんて汚い、という人もいるかもしれませんが、実際には洗剤によって汚れは分解されるので、汚い事はありません。 ただ、これ以上に節約できるやり方があります。 それは節約型の洗濯機を使う事です。 注水すすぎ方式よりも貯めすすぎ方式の方が、使う水の量は格段に少なくなります。 基本的に、この貯め洗いはあらゆる洗濯に応用できます。 例えば、洗車に関してです。 ホースで水を出しっぱなしにすると、かなりの量の水を使用します。 しかし、バケツに汲んで洗うことで、無駄な水を極力なくす事ができます。 食器洗いにしてもそうです。 流しっぱなしにしないよう、水を貯めて行く事で、水道代の節約術が成り立っていきます。 水道水は、環境によっては定額というところもあります。 アパート、マンションなどです。 よって、こういったところに住んでいる人は、あまり水道代の節約術には興味を示さない人が多いかもしれません。 しかし、水道の節約は、水道代だけでなく、環境への配慮にもなります。 できる限り無駄なく水道水を使うようにした方が良いですよね。 今日の気になる話題！ 舞妓はん　アイラ イナー アンナトゥモール 　ピュアUVベースクリーム イケメス フェイス マジックスプレー クロエ　オードパ ルファム 資生堂　ｗｅ'ｒｅ ちょっと、知りたいこと！ ナチュラルシー　 ビューティーダイエット オーガランド　ス ーパーアミノ酸DIET EX ガミラシークレッ ト オリジナル 精製水でうるおい ピュアふきとり専科＆パック ヒルズダイエット 追伸　　昼は、かなり暑くなってきましたね〜〜今まで、寒かったのが嘘 のようです！ http://ichibu36.potika.net/blog/25.html http://ichibu36.potika.net/blog/25.html Thu, 16 Apr 2009 13:10:00 +0900 最近ではＤＩＹ人気で、ウッドデッキも手作りする人が増えてきました。 あらかじめデザインがある程度決まっていて、組み立てるだけのウッドデッキの手作り用キットもありますが、自分の家の庭に合わせて、自分でデザインしたウッドデッキができたら素敵ですよね。 デザインなんて、何だか難しそう・・・と思いますが、まずは、ウッドデッキを作る目的は何なのか、どんなウッドデッキが欲しいのかを考えてみましょう。 縁台程度の広さのシンプルなものが良いのか、小さいお子さんがいるお家なら、フェンスやステップも必要になってきますよね。 ウッドデッキをリビングの延長として考えているなら、床下収納や囲炉裏などがついたウッドデッキも良いかもしれません。さらには、バーベキュー炉や、カウンターテーブルなどが絡みあったものまで、ウッドデッキは実に多様なバリエーションを持っています。 お家の事情や立地条件を考えながら、好みに合ったものを決めましょう。 ウッドデッキ作りの専門誌や雑誌、またはインターネット上にも手作りを応援するサイトがありますから、そういったものを参考にイメージしても良いですね。 あまりに複雑なデザインにすると、初心者の人には施工が難しくなってしまうかもしれませんが、失敗してもやり直せば良いのです。 プロのように、決められた工期があるわけではないので、あせらずに作ってくださいね。 家族みんなで、どんなウッドデッキにしたいのか、アイデアを出し合うのも楽しいものです。家族が喜ぶデザインのウッドデッキを是非作ってみてください。 今日のおすすめ気になる更新ブログたち 抗がん剤治療 悪性リンパ腫　食 事 カウブランド　無 添加シャンプー ちょっぴり楽しげ？イチオシピックアップ ネットスーパー EGF　口コミ シャボン玉石けん　 洗たく槽クリーナー レコリーヌデュタン 旬のテーマ＆気になる記事 顔ダニ対策石鹸 キュレル薬用シャ ンプー オリーブオーガニ ック化粧品 追伸子供の新学期がはじまり何かとバタバタしています。新しい生活に慣 れるのに少し時間がかかりそう。 http://ichibu36.potika.net/blog/24.html http://ichibu36.potika.net/blog/24.html Thu, 16 Apr 2009 13:09:00 +0900 iPhoneは、いくつかの付属品の他に、別売りのアクセサリーもあります。 これがなければこの機能が使えない、というものではないのですが、あれば便利なものばかりです。 別売りアクセサリーとしてまず挙げられるのは、iPhone Bluetoothヘッドセットです。 ステレオヘッドやイヤホンでは満足できない人は、これを試してみると良いでしょう。 iPhoneは音楽機能がかなり充実した携帯電話なので、耳周りの付属品は必須と言えます。 iPhone 3G Dockは、充電やシンク、オーディオ出力といった事がUSBを経由して簡単に行えるアクセサリーです。 これがあるとかなり楽ですね。 iPhone Bluetoothトラベルケーブルは充電機能のない短めのケーブルです。 携帯用ですね。 その名前の通り、旅行などに持っていくのが望ましいでしょう。 iPhone 3G Universal Dockアダプタは、 iPod nanoなどの第3世代機種や、Universal Dockシステムを使用する製品を、Universal Dockに装着するためのDockアダプタで、これには3個のDockアダプタが同梱されています。 iPhone TTYアダプタは、iPhoneをスタンダードのTTYデバイスと一緒に使う事が可能となるアダプタです。 こういったアクセサリーを使用することで、iPhoneの機能はかなり広がりを見せるので、もし必要なら率先して購入しておきましょう。 気になるコスメ ルナソル　スクラ ブフルウォッシュ ルナソル　アイリ ッドベースN プロメディアル　 メイクアップベース UV ゲラン　パリュー ル クレ・ド・ポー ボ ーテ　タンナチュレールプードルクレーム 今、欲しいコスメ アナ スイ　ルース コンパクト パウダーG ローラ メルシエ　 ルースセッティングパウダー ザ・ダイソー　エ バビレーナ アイブローコート キスミー　カラー リングアイブロウ メイベリン　クリ ーミィ ジェルアイライナー 追伸　　今日もとっても良い天気！散った桜の花びらがカラカラに乾いて ました。 http://ichibu36.potika.net/blog/23.html http://ichibu36.potika.net/blog/23.html Mon, 13 Apr 2009 16:13:00 +0900 「地球温暖化」を抑制するための国際的枠組みである「京都議定書」で議決されている内容としては、その原因となる温室効果ガスの削減率を各国別に具体的に定めてあります。 温室効果ガスの二酸化炭素、メタンガス、亜酸化窒素、六フッ化硫黄、ハイドロフルオロカーボン類などの削減を、約束されている期間内に削減達成することが求められているのです。 「京都議定書」で設定されている世界各国の温室効果ガスの削減目標は、２００８年から２０１２年までの期間中、温室効果ガス６種類の排出量を、基準年とされている１９９０年と比べ、最低でも５％削減することを求めています。 ■９２％（−８％目標） イギリス、オランダ、オーストリア、スイス、ブルガリア、ベルギー、デンマーク、フィンランド、フランス、ドイツ、ギリシャ、アイルランド、イタリア、チェコ、リトアニア、ルクセンブルグ、モナコ、ポルトガル、ルーマニア、スロバキア、スロベニア、スペイン、スウェーデンなど ■９３％（−７％目標） アメリカ合衆国（残念ながら離脱） ■９４％（−６％目標） 日本、カナダ、ハンガリー、ポーランド ■９５％（−５％目標） クロアチア また、「京都議定書」が策定される前から技術的な対策に依存するのではなく、化石燃料を使用しない方法で化石燃料の由来排出量を減少させてきた北欧諸国などは「京都議定書」の目標値が緩く設定されています。 世界各国が目標達成する事は「地球温暖化」の緩和にとって不可欠な条件となります。 気になるコスメ 素数　熊野筆「尺 」小鼻専用洗顔ブラシ オザキコスメ 3Dスムースエクス トラハード SK-II　エアータッ チ ファンデーション カウブランド　無 添加メイク落としミルク 欲しいコスメ コープ　洗顔フォ ーム ばら園　ローズエ ッセンスソープ 七福豆 柔軟水 美容原液オパールR- ? アルビオン　ホワ イトニング ミルクII 追伸　　最近、首の凝りがひどいんです・・・なにか良いストレッチ方法 とかないんでしょうかね？？？ http://ichibu36.potika.net/blog/22.html http://ichibu36.potika.net/blog/22.html Fri, 10 Apr 2009 13:03:00 +0900